5 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan dan Diet, Si Sayur 'Kribo' Penuh Khasiat

Ketika berat badan semakin hari semakin bertambah, tubuh pasti akan merasa berat. Bukan hanya merasa tubuh semakin tidak fit, tapi juga semakin besar risiko penyakit akan muncul dalam tubuh. Pada akhirnya hal ini membuat banyak orang sadar untuk melakukan diet.

Brokoli adalah menu makanan yang tepat untuk kamu yang sedang melakukan diet. Brokoli adalah karbohidrat yang baik dan kaya serat, yang membantu pencernaan, mencegah sembelit, mempertahankan gula darah rendah, dan mencegah makan secara berlebihan.

Kandungan protein yang ada di dalam brokoli juga cocok untuk vegetarian yang tidak dapat memenuhi kebutuhan proteinnya.

Tidak hanya itu saja, manfaat brokoli juga baik untuk diet purin. Diet purin adalah diet yang dilakukan oleh pasien asam urat. Penderita asam urat tentunya tahu bahwa harus berhati-hati dalam memilih makanan dan tidak boleh nekat mengonsumsi makanan yang tinggi purin

Purin adalah zat alami yang ditemukan didalam sel, termasuk di dalam tumbuhan maupun hewan di sekitar kita. Nah, salah satu makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam urat adalah brokoli.

Hal itu karena brokoli rendah purin dan kaya akan vitamin C. Maka mengonsumsi brokoli tidak perlu dikhawatirkan bagi penderita penyakit asam urat.

Nah, kini kamu tak perlu ragu lagi mengonsumsi si hijau yang satu ini. Manfaat brokoli yang terbukti baik bagi kesehatan ini tentu bisa menjadi sayur andalanmu. Tapi ingat, agar kandungan gizi tetap terjaga, hindari memasak brokoli dengan suhu tinggi.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Hari Ini Terbaru Terkini - Kabar Harian Indonesia | Liputan6.com kalo berita gak lengkap buka link disamping https://ift.tt/2F8vzm3